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超簡単！表情筋トレーニングでたるみスッキリ！
ボディ同様、顔をキュッと引き締めるには適度な運動が必要です。ポイントは、皮膚のすぐ裏側にある表情筋。実は、普段の生活では表情筋の約70～80％が使われていない状態だとか。筋肉は使わずに放っておくと硬く縮み、その重みを支えきれなくなると、年齢に関係なく下にたるんでしまうというのですから、怖いですね。




そこで誰でも簡単に、毎日続けられる表情筋トレーニングをご紹介しましょう。朝は睡眠中に硬くなった表情をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行なうと効果的です。2～3週間も続ければ、頬やアゴのたるみがすっきりするのが実感できるはず。




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タグ：美容 小顔 女子力